Часто задаваемые вопросы о pole dance.

Вопрос №1

Сколько человек в группе пол дэнс для начинающих?Какое максимальное количество занимающихся?

Ответ:

Количество занимающихся в группе пол дэнс для новичков не превышает 9 человек. Для комфортного занятия в студии пол дэнс "НаШесте"установленно 9 пилонов,поэтому на занятия на пилоне для начинающих у каждой девушки свой пилон.

Вопрос №2

До какого возвраста можно заниматься танецами на шесте pole dance?
Ответ:
Студия под дэнс "NaSheste" не ставит верхней границы возрастного ограничения,главное что бы Вы были старше 18 лет.

Вопрос №3

У меня есть лишний вес,могу ли я заниматься танцами пол дэнс для похудения?

Ответ:
Танцами pole dance для полных может заниматься любой желающий в не зависимости от своего веса,главное - желание совершенствоваться ,быть готовой к активной работе и физическим нагрузкам, и тогда все у Вас получится.

Вопрос №4

У меня после занятия на пилоне для начинающих начали появляться синяки,что мне делать?

Ответ:

Синяки на первых этапах занятий пол дэнс для начинающих - это нормальное явление.К сожалению, от этого не избавиться,но существует много мазей и гелей,которые нужно наносить после занятий пол дэнс для новичков(Бадяга,Синяк ОFF, гипариновая мазь).Регулярное применение поможет Вам в борьбе с синяками.

Вопрос №5

Какая форма одежды подойдет для занятий пол дэнс для начинающих?

Ответ:

Форма для занятий такова: верх - это обычно футболка или топ, низ - это шорты, на ноги можно надеть носочки или получешки.

Вопрос №6

У меня на занятиях pole dance для новичков очень сильно скользят руки,что мне делать?

Ответ:

Руки как правило скользят у многих на ранних этапах занятий pole dance для начинающих. Для того, что бы руки не скользили, можно надевать перчатки или использовать специальные средсва для сцепления с пилоном, например, магнезию.

Вопрос №7

Сколько длится занятие танец на пилоне для начинающих в вашей студии?

Ответ:

Все занятия в нашей пол дэнс студии "НаШесте" длятся ровно 60 минут.При условии того, что весь урок Вы одна будете заниматься на пилоне, этого вполне достаточно для достижения хороших результатов.

Вопрос №8

Как строится занятия на пилоне для начинающих в вашей студии?

Ответ:

Занятие пол дэнс для начинающих состоит из двух частей : первая часть занятия - это разминка, которая длится 20 минут(общая физическая подготовка,элементы растяжки и развития гибкости) ,вторая часть занятия длится 40 минут и включает в себя выполнение элементов на пилоне(трюки,крутки,партер).

Вопрос №9

В чем отличия между такими видами pole dance , как pole dance fitness и pole dance exotic?

Ответ:

Pole dance fitness - это силовое направление состоящие на 80 % из трюковых элементов и на 20% из танцевальных движений. Pole dance exotic - это более танцевальное направление, состоящее примерно на 50% из круток и простых элементов и на 50% из танцевальных движений.

Вопрос №10

Как можно помочь себе в достижении наилучших результатов на занятиях танец на шесте pole dance?

Ответ:

Основные упражнения, которые может делать каждый занимающийся в домашних условиях,- это подтягивания и отжимания. Так же рекомендуется уделять внимание прессу. Эти простые упражнения могут очень сильно помочь в достижении хорошего результата.Главное - выполнять их регулярно.

Вопрос №11

Похудею ли я ,если буду регулятно заниматься пол дэнс для начинающих?

Ответ:

Однозначно можно сказать одно: если регулярно заниматься пол дэнс для похудения, то Ваше тело станет гораздо более подтянутым, а Вы - более выносливой.Похудеть занимаясь пилоном можно,но это не произойдет после первого же занятия,если регулярно заниматься на протяжени 4-6 месяцев станет виден результать,а лишние килограммы начнут таять.

Вопрос №12

Нужна ли мне растяжка для занятий пол дэнс для начинающих?

Ответ:

Растяжка - это очень хорошо,но на ранних этапах занятий ее у многих нет.Постепенно она начнет развиваться вместе с Вашими навыками пилона. Для наилучшего результать стоит хотя бы раз в неделю посещать занятия по стрейчингу.

Вопрос №13

Как быстро я сяду на шпагат?

Ответ:

На этот вопрос с точностью 100% не ответит не один преподаватель.Наши мышцы и связки очень сложная субстанция. И результат на прямую зависит от наших связок.Если они "мягкие" ,то результат будет виден очень быстро.Если ли же связки "жесткие",то к результату можно идти очень долго.Для каждого человека время достижения результата будет разным.

Так же все интересующие Вас вопросы,Вы можете отправлять на нашу почту nasheste@gmail.com


И мы с удовольствием на них ответим.