• Индивидуальный подход к каждому
  • Работа с преподавателями
  • Хорошая эмоциональная разрядка
  • Индивидуальный пилон на все время занятия


ucheniki3 ucheniki4
1


АКЦИИ:



Группа pole dance для новичков по ПОНЕДЕЛЬНИКАМ и СРЕДАМ с 19.00 до 20.00 (старт 8 октября).
Акция абонемент на 8 занятий всего за 3000 ВМЕСТО 3800

преподаватель pole dance Настя Грачева

- I место в командном батле 4х4 по танцу на пилоне (2009 год) - в составе танцевального коллектива «Cheba – стая»;
- 5 место на первом Pole Fitness чемпионате (профи) (2009 год, Санкт-Петербург);
- Бронзовый призер 1 кубка OPTO по pole dance (2009 год, Москва);
- Участница Мисс Pole Dance Russia 2009;

Настя Грачева, преподаватель Pole dance по понедельникам и средам в 20.00. По пятницам в 19.00. По субботам в 15.00
преподаватель pole dance Аня Быстрюкова

- Опыт преподавания составляет больее 1,5 лет.;
- Индивидуальный подход к ученикам.;
- Помимо Pole Dance увлекается цирковым искусством.;
- На занятиях уделяет чуть больше внимания элементам на растяжку и гибкость.;

Аня Быстрюкова, преподаватель Pole dance по вторникам и четвергам в 19.00 и 20.00.
преподаватель pole dance Юля Кузнецова

- Опыт преподавания Pole Dance более 2-х лет.;
-Умение и желание мотивировать учениц работать над собой.;
- Постоянное развитие. Новые трюки и комбинации на пилоне обеспечены!;

Юля Кузнецова, преподаватель Pole dance по понедельникам и средам в 19.00
преподаватель pole dance Настя Матвеева

- Танцевальный опыт более 5 лет;
- Призер чемпионата Miss Pole Dance championship Russia в номинации Pole artistic соло юниоры;
- Девиз:"Считаю, что в природе не существует такого явления, как «не могу»... Есть только «не хочу» и «недостаточно делаю для того, чтобы добиться цели».";

Настя Матвеева, преподаватель Pole dance по вторниками и четвергам в 19.00 и 20.00
преподаватель стрейчинг Лера Щёголева

- Опыт преподавания более 3 лет.;
- 13 лет занималась цирковым искусством;

Лера Щёголева, преподаватель по стрейчинг во вторник и четверг в 21.00, пятница 20.00

Pole-Dance

PoleDance (танец на шесте)

Это направление по праву завоевывает все больше и больше сердец. Идеальное сочетание силовой и аэробной нагрузок делает пол дэнс отличной альтернативой фитнесу. Отрабатывая танцы на пилоне вы грамотно прокачиваете мышцы рук, ног, спины и брюшного пресса (!). А плоский живот особо актуален для девушек! Разучивая комбинации элементов, вы выполняете мини-композицию. Только силовую, и при этом сгорает максимальное количество калорий.

Стретчинг

Стретчинг

Растяжка мышц – важная составляющая любой тренировки. Однако в шпагат садиться нужно не сразу. Этому должен предшествовать комплекс подготовительных упражнений. Мы рекомендуем посещать стрейч сразу после урока пол дэнс : вы хорошо разогреты, и это делает пользу от занятия максимальной. Растяжка на шпагат в сочетании с силовой тренировкой придает мышцам красивую форму.

Посещала занятия недолго, чуть больше 4 месяцев. Потом офис переехал и добираться стало неудобно((((( очень жалко, часто вспоминаю занятия. Большое спасибо преподавателю Ане, упражнения из ее разминки часто делаю дома. Не пол дэнс, конечно, но лучше чем ничего. Подумываю пилон купить домой За 4 месяца я освоила не только танцы на шесте, но (!) и научилась висеть вниз головой!!!! Фото трюков отправляла маме, которая постоянно боялась))) На самом деле, если вам все подробно объясняют, то ничего страшного и сложного в pole dance нет. И всегда можно попросить подстраховать. Девчонки из моей группы молодцы (слежу за ними в инстаграме), уже умеют много трюков и пробуют на шпагат садиться! 

Вика
Мария, 35 года Домохозяйка
Кристина
Галина, 28 лет Программист
Наталия
Наталия, 31 лет Менеджер
Катя
Катя, 25 лет Маркетолог
Марина
Марина, 26 лет Менеджер
Ира и Света
Ира и Света, 22 года Студентки