• Индивидуальный подход к каждому
  • Работа с преподавателями
  • Хорошая эмоциональная разрядка
  • Индивидуальный пилон на все время занятия


ucheniki3 ucheniki4
1


АКЦИИ:



Группа pole dance для новичков по ПОНЕДЕЛЬНИКАМ и СРЕДАМ с 19.00 до 20.00 (старт 24 октября).

Курс pole dance + растяжка для новичков по ПОНЕДЕЛЬНИКАМ и СРЕДАМ с 20.00 до 22.00 (старт 24 октября).

преподаватель pole dance Настя Грачева

- I место в командном баттле 4*4 по pole dance в составе танцевального коллектива Cheba Staya (2009г.);
- участник Miss Pole dance Russia, г.Москва (2009г.);
- бронзовый призер ОРТО по пол денс в категории Любители, г.Москва (2009г.);
- 5 место первого pole fitness чемпионата в категории Профи г.Санкт Петербург (2009г.);

Настя Грачева, преподаватель Pole dance по понедельникам и средам в 20.00. По пятницам в 19.00. По субботам в 15.00
преподаватель pole dance Аня Быстрюкова

- тренер пол дэнс с опытом более 3 лет.;
- преподает как pole sport, так и exotic pole dance.;
- на занятиях уделяет большое внимание растяжке и упражнениям на развитие гибкости и очень хорошо прокачивает брюшной пресс.;
- помимо пол дэнс увлекается цирковым искусством (воздушное кольцо, полотна).;

Аня Быстрюкова, преподаватель Pole dance по вторникам и четвергам в 19.00 и 20.00.
преподаватель pole dance Виктория

- преподает пол данс и стрейчинг более 4 лет.;
- элементы pole dance имеют свои особенности, основная задача тренера объяснить их как новичкам, так и продолжающим; Вика уделяет особое внимание мелочам.;
- постоянно совершенствует свое мастерство, помимо пол данс увлекается акробатикой.;
- тщательно отрабатывает элементы pole dance с каждой ученицей; индивидуальный подход даже на групповом занятии.;

Виктория, преподаватель Pole dance и стрейчинг по понедельникам и средам в 20.00 и 21.00.
преподаватель pole dance Алина

- участница ОРТО 2017, категория - pole art.;
- тренировка по пол дэнс выглядит так: небольшой, не изматывающий разогрев, небольшая подкачка; далее проработка уже разученных элементов.;
- основное время тренировки уделяется изучению новых элементов пол дэнс и составление их в связки.;
- планирует принять участие в pole spirit 2018, idol pole championship 2018, amazing pole championship 2018.;
- постоянно посещает мастер классы по пол дэнс.;

Алина, преподаватель Pole dance по понедельникам и средам в 19.00.
преподаватель pole dance Настя Матвеева

- танцевальный опыт в пол денс более 5 лет;
- явный фанат pole sport;
- призер чемпионата Miss pole dance championship Russia в номинации pole art solo юниоры;
- уверена, что не существует в природе «я не могу», но точно есть «недостаточно делаю для достижения цели, в том числе цели освоить пол денс»;

Настя Матвеева,
преподаватель стрейчинг Лера Щёголева

- преподаватель стрейчинг; мастерски владеет такой цирковой дисциплиной как хулахуп.;
- убеждена, что на шпагат садиться могут все, это лишь вопрос времени и регулярных тренировок.;
- каждый урок стрейчинг — подробное руководство, как сесть на шпагат.;
- помимо такого важного вопроса как растяжка на шпагат Лера обязательно находит время чтобы проработать гибкость спины; а если вы увлекаетесь пол денс, это особенно актуально.;

Лера Щёголева, преподаватель по стрейчинг во вторник и четверг в 21.00, пятница 20.00
преподаватель pole dance Юля Кузнецова

- занятие начинается с активной разминки; затем подкачка, чтобы быстрее покорялись.;
-опыт преподавания pole sport (!) более 2 лет; немного увлекается и exotic pole dance.;
- в тренде; новые пол дэнс элементы на каждом занятии!;

Юля Кузнецова,

Pole-Dance

PoleDance (танец на шесте)

Это направление по праву завоевывает все больше и больше сердец. Идеальное сочетание силовой и аэробной нагрузок делает пол дэнс отличной альтернативой фитнесу. Отрабатывая танцы на пилоне вы грамотно прокачиваете мышцы рук, ног, спины и брюшного пресса (!). А плоский живот особо актуален для девушек! Разучивая комбинации элементов, вы выполняете мини-композицию. Только силовую, и при этом сгорает максимальное количество калорий.

Стретчинг

Стретчинг

Растяжка мышц – важная составляющая любой тренировки. Однако в шпагат садиться нужно не сразу. Этому должен предшествовать комплекс подготовительных упражнений. Мы рекомендуем посещать стрейч сразу после урока пол дэнс : вы хорошо разогреты, и это делает пользу от занятия максимальной. Растяжка на шпагат в сочетании с силовой тренировкой придает мышцам красивую форму.

Посещала занятия недолго, чуть больше 4 месяцев. Потом офис переехал и добираться стало неудобно((((( очень жалко, часто вспоминаю занятия. Большое спасибо преподавателю Ане, упражнения из ее разминки часто делаю дома. Не пол дэнс, конечно, но лучше чем ничего. Подумываю пилон купить домой За 4 месяца я освоила не только танцы на шесте, но (!) и научилась висеть вниз головой!!!! Фото трюков отправляла маме, которая постоянно боялась))) На самом деле, если вам все подробно объясняют, то ничего страшного и сложного в pole dance нет. И всегда можно попросить подстраховать. Девчонки из моей группы молодцы (слежу за ними в инстаграме), уже умеют много трюков и пробуют на шпагат садиться! 

Вика
Мария, 35 года Домохозяйка
Кристина
Галина, 28 лет Программист
Наталия
Наталия, 31 лет Менеджер
Катя
Катя, 25 лет Маркетолог
Марина
Марина, 26 лет Менеджер
Ира и Света
Ира и Света, 22 года Студентки