Курс ПОХУДЕЙ'ка.


Итак, курс для тех, кто хочет ПОХУДЕТЬ и подкачать мышцы к лету, точнее 2 варианта курса:

1) ПН 20:00 - СР 20:00 - ПТ 19:00 (в пятницу мы сделали занятие раньше, потому что у многих сокращенный рабочий день);

2) ВТ 20:00 - ЧТ 20:00 - СБ 15:00 (чтобы в субботу все могли выспаться).

Как получить максимальный результат от тренировок по #poledance?

Все очень просто, нужны выполнять лишь 3 условия.

Первое и очень важное: следите а питанием! Ни в коем случае не призываем вас голодать.

Резкое сокращения потребляемого ежедневно количества калорий лишь устроит стресс организму и не даст желаемого результата. Важно, что вы кушаете. Если после самой интенсивной тренировки вы кушаете булочку с маслом, о красивой фигуре можно забыть. А вот от творога, отварной куриной грудки, овощей и гречки, например, ничего плохого вам не будет, только польза.

Второе условие - при любой возможности стараться дать себе дополнительную нагрузку.

Наверняка у вас найдется 10 мин с утра для выполнения легкой зарядки.

Или 20 мин вечером (не каждый день, разумеется) для выполнения нескольких подходов отжиманий.

Все это имеет накопительный эффект и точно пойдет на пользу!

И последнее третье: добавьте к силовым тренировкам на пилоне растяжку!

Стрейчинг сразу после занятия на пилоне придаст телу невероятно плавные и красивые линии.

Каждое занятие длится 2 часа: первый час осваиваем основы pole dance, второй час тянем шпагатики и гнем спинку на стрейчинге. Вот как-то так.

О цене: 9500 стоимость 12 двухчасовых занятий, т.е. занятий длительностью 2 часа 3 раза в неделю на протяжении 4 недель.

Всем удачи и записывайтесь, пожалуйста!

Цены действительны только для данного курса.Акции и скидки проходящие в студии не суммируются.