Школа Танцев "NaSheste.ru"


Расписание занятий pole dance и stretching.

Дни

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Часы

13.00

 

 

 

 

 

 Pole dance
Настя
группа 7
(набор)

14.00

 

 

 

 

 

 Настя Стрейчинг группа 7

15.00

 

 

 

 

 

 

16.00

 

 

 

 

 

 

17.00

 

 

 

 

 

 

18.00

 

 

 

 

 

 

19.00

 

Pole dance
Юля
группа 2
(набор)

 

Pole dance
Аня  
группа 4
(набор)

 

 

 

Pole dance
Юля
группа 2
(набор)

 

Pole dance
Аня 
группа 4
(набор)

 

 

 

Pole dance
Вика
группа 6
(набор)

 

20.00

 

Pole dance
Вика
группа 3
(набор)

 

Pole dance
Аня  
группа 5(набор)

 

Pole dance
Вика
группа 3
(набор)

 

Pole dance
Аня 
группа 5
(набор)
 

 

Стрейчинг Лера
группа 6

 

21.00

Стрейчинг Виктория  
группа 3

Стрейчинг Лера
группа 5

Стрейчинг Виктория
группа 3

Стрейчинг Лера
группа 5

 

 




- Милые девушки! Излишне напоминать Вам, что любое опоздание негативно сказывается на тренировочном процессе.
Пожалуйста, приходите на урок пол дэнс за 10-15 минут до начала.

- Существуют 2 вида абонементов: фиксированный,
закрепляющий вас в определенной группе (в расписании каждая группа обозначена своей цифрой и выделена цветом),

и гибкий, дающий вам право посещения любого занятия пол дэнс и/или растяжкой.

- Если на групповое занятие пришел один человек, то администрация оставляет за собой право не проводить урок и перенести ваше занятие.
Либо, пользуясь случаем, мы можем предложить вам индивидуальное занятие (за дополнительную плату).
Полезность индивидуального урока выше группового и позволяет детально проработать все ваши проблемные моменты с педагогом один на один.



В чем приходить на танцы на пилоне ?


Верх - майка или топ.

Низ - короткие шорты, т. к. для сцепления с пилоном нужна кожа ног.

Первые несколько занятий можно посетить в леггинсах, лосинах или любых спортивных брюках.

В этом случае вы не будете выполнять трюки на пилоне, но максимально подробно разучите крутки (вращения) и базовые шаги вокруг пилона, что придаст уверенности и вдохновит вас на дальнейшее погружение в pole dancing !

На ноги - балетки,получешки,носочки. Можно босиком. 

Перед занятием не стоит пользоваться увлажняющими лосьонами для тела, чтобы не скользить во время разучивания трюков.

Однако снижает результативность занятия также и чрезмерно сухая кожа.

В этом случае обязательно проведите процедуру увлажнения накануне.

В идеале - вечером того дня, который предшествует дню занятия на пилоне.