Школа Танцев "NaSheste.ru"
Расписание занятий pole dance и stretching.
Дни |
Понедельник |
Вторник |
Среда |
Четверг |
Пятница |
Суббота |
Часы |
||||||
13.00 |
|
|
|
|
|
|
14.00 |
|
|
|
|
|
|
15.00 |
|
|
|
|
|
|
16.00 |
|
|
|
|
|
|
17.00 |
|
|
|
|
|
|
18.00 |
|
|
|
|
||
19.00 |
Pole dance |
Pole dance
|
Pole dance |
Pole dance
|
Pole dance |
|
20.00 |
Стрейчинг |
Стрейчинг
|
Стрейчинг |
Стрейчинг
|
Стрейчинг |
|
21.00 |
|
|
|
|
|
|
- Милые девушки! Излишне напоминать Вам, что любое опоздание негативно сказывается на тренировочном процессе.
Пожалуйста, приходите на урок пол дэнс за 10-15 минут до начала.
- Существуют 2 вида абонементов: фиксированный,
закрепляющий вас в определенной группе (в расписании каждая группа обозначена своей цифрой и выделена цветом),
и гибкий, дающий вам право посещения любого занятия пол дэнс и/или растяжкой.
- Если на групповое занятие пришел один человек, то администрация оставляет за собой право не проводить урок и перенести ваше занятие.
Либо, пользуясь случаем, мы можем предложить вам индивидуальное занятие (за дополнительную плату).
Полезность индивидуального урока выше группового и позволяет детально проработать все ваши проблемные моменты с педагогом один на один.
В чем приходить на танцы на пилоне ?
Верх - майка или топ.
Низ - короткие шорты, т. к. для сцепления с пилоном нужна кожа ног.
Первые несколько занятий можно посетить в леггинсах, лосинах или любых спортивных брюках.
В этом случае вы не будете выполнять трюки на пилоне, но максимально подробно разучите крутки (вращения) и базовые шаги вокруг пилона, что придаст уверенности и вдохновит вас на дальнейшее погружение в pole dancing !
На ноги - балетки,получешки,носочки. Можно босиком.
Перед занятием не стоит пользоваться увлажняющими лосьонами для тела, чтобы не скользить во время разучивания трюков.
Однако снижает результативность занятия также и чрезмерно сухая кожа.
В этом случае обязательно проведите процедуру увлажнения накануне.
В идеале - вечером того дня, который предшествует дню занятия на пилоне.