Курс для начинающих.
«Тонус тела и развитие гибкости»

Вам нравится pole dance, но страшно попробовать?

Хотите быстрого результата, но начитались многочисленных статей о том, что поле дэнс — это очень сложно?

Готовы предложить вам решение! Специально разработанный курс пилон + стрейч.

Каждый урок курса длится 2 часа.

Начинаем с занятия на пилоне , которое включает в себя тщательную разминку (15 мин), легкую подкачку (мин 5-7) и максимально подробный разбор элементов начального уровня. От занятия танцами к занятию базовые элементы будем повторять, но не волнуйтесь, пол дэнс невероятно разнообразен, а значит скучно не будет!

Второй час выполняем упражнения на растяжку.

Развитие гибкости подразумевает не только то, что мы учимся на шпагат садиться.

Хотя... Справедливости ради стоит отметить, этому будем уделять достаточно много времени. Поэтому, если вы запланировали к новому году, например, сесть на продольный шпагат , то еще можно успеть. Однако никогда нельзя забывать про гибкость спины. Для осанки, красоты на пилоне и в жизни, а также для здоровья!

Не тяжело ли будет заниматься 2 часа подряд?

Нет. Благодаря тому, что совершенно разный характер нагрузки.

Pole sport требует от нас силы и выносливости. Развитие гибкости — урок совершенно другого характера.

Поэтому двухчасовой курс выдержите на ура! Записи и уточнения деталей: 8 495 796 58 53.

Пишите в whats app, если удобно.

Ну или если хочется поговорить, звоните на этот номер, с удовольствием все расскажем)))